4 Propiedades del aceite de coco que no conocías.

Propiedades del aceite de coco. Guia para escoger El Mejor Aceite De Coco.
4 Propiedades del aceite de coco que no conocías.
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¿Aún no conoces los beneficios y las propiedades del aceite de coco?  No te preocupes con esta guía aprenderás para que sirve y todas sus propiedades para que puedas ir a comprar tu INCREIBLE aceite de coco.

¿Qué es el aceite de coco?

El aceite de coco, también conocido como cocos nucifera, es un aceite hecho de las fibras
internas de los cocos. Una vez que la carne interna del coco se seca, se presiona en frío para liberar su aceite, que es una textura semisólida no muy diferente de la vaselina.

En el ámbito de la belleza, el aceite de coco se volvió común en la fabricación de jabón, gracias a sus propiedades hidratantes. Desde entonces, solo ha ganado popularidad, y ahora se usa como ingrediente en las fórmulas de una amplia gama de productos de belleza.

Propiedades del aceite de coco

¿que es el aceite de coco?

En términos generales, las propiedades del aceite de coco se pueden clasificar de las siguientes maneras.

  • Aceite de coco según sus propiedades nutricionales
  • Propiedades del aceite de coco para cocinar
  • Aceite de coco propiedades curativas
  • Propiedades del aceite de coco en la belleza

🥥 Aceite de coco propiedades nutricionales

Diferencia entre aceite de coco, leche de coco y agua de coco

Nadie te culparía por confundir el aceite de coco con sus primos, leche de coco y agua de coco,
especialmente porque el agua de coco tiene sus propios beneficios de belleza.

Pero los tres no podrían ser más diferentes, y definitivamente no son intercambiables.

Mientras que el aceite de coco se prensa o se extrae de la pulpa interna del coco, la leche de coco se crea al macerar esa carne interna y sumergirla en agua (y, a veces, incluso en agua de coco). El agua de coco, por otro lado, es el líquido claro que se encuentra en los cocos verdes jóvenes.

El aceite de coco se considera el aceite más saludable que otros tipos de aceites. Debido a los ácidos grasos saturados moderados

Propiedades físicas del aceite de coco

Estas propiedades del aceite de coco son conocidas por casi todos. Dicho esto, no hay nada de malo en refrescar tu memoria.

Color: el aceite de coco es incoloro a 30 ° C o más. Es blanco cuando está en forma sólida.

Olor: el olor típico del aceite de coco es el de los cocos (si no refinado, blanqueado y desodorizado).

Punto de fusión: el aceite de coco se derrite a 25 ° C (76 ° Fahrenheit). Es sólido por debajo de esta temperatura.

Punto de Humo: 1770 C (3500 Fahrenheit).

Solubilidad en agua: el aceite de coco forma una mezcla blanca y homogénea cuando se bate bien con un poco de agua. De lo contrario, es insoluble en agua a temperatura ambiente.

Densidad: 924.27 Kg / Meter3

Propiedades químicas del aceite de coco

La tabla que muestra los tipos de ácidos grasos que contiene se muestra a continuación. Entre los principales componentes, el aceite de coco también tiene;

  1. Vitamina-E: Lo que siempre quisiste para el cabello sedoso y una piel suave y de aspecto más joven.
  2. Humedad: la cantidad de humedad presente en el aceite de coco varía en gran medida del método de extracción y también del procesamiento realizado en él.
  3. Ácidos grasos:
    Acido laurico: Este ácido es el más importante para el cuidado de la belleza y la salud, Contiene un porcentage de 45% a 52%. Es un Ácido graso de cadena media y es una Grasa saturada.
    Ácido mirístico: 16% a 21%. Ácido graso de cadena media. Grasa saturada
    Ácido caprílico:5% a 10%.Ácido graso de cadena media.Grasa saturada
    Ácido cáprico:4% a 8%.Ácido graso de cadena media.Grasa saturada
    Ácido caproico:0.5% a 1%. Ácido graso de cadena media.Grasa saturada
    Ácido palmítico:7% a 10%.Grasa saturada
    Ácido oleico:5% a 8%.Grasa no saturada
    Ácido palmitoleico:En rastros.Grasa saturada
    Ácido linoleico:1% a 3%.Grasa no saturada
    Ácido linolénico: Hasta 0.2%. Grasa no saturada
    Ácido esteárico: 2% a 4%. Grasa saturada

ACIDO LAURICO. Ingrediente secreto del aceite de coco

El ácido láurico es un ingrediente “milagroso” debido a sus propiedades únicas promotoras de la salud. El 50 por ciento del contenido de grasa en el aceite de coco es esta grasa que raramente se encuentra en la naturaleza.

Su cuerpo convierte el ácido láurico en monolaurina, que posee propiedades antivirales, antibacterianas y antiprotozoarias. La monolaurina es un monoglicérido que en realidad puede destruir los virus recubiertos de lípidos tales como:

VIH, herpes
Sarampión
Virus de la gripe
Varias bacterias patógenas
Protozoos como giardia lamblia

Los beneficios de los ácidos grasos de cadena media

El aceite de coco contiene aproximadamente 2/3 de ácidos grasos de cadena media (MCFA), también llamados triglicéridos de cadena media o MCT. Este tipo de ácidos grasos produce una gran cantidad de beneficios para la salud. El aceite de coco es la fuente más rica de la naturaleza de estos MCFA saludables. Por el contrario, los aceites vegetales o de semillas más comunes comprenden ácidos grasos de cadena larga (LCFA), también conocidos como triglicéridos de cadena larga o LCT. Déjame decirte por qué estos ácidos grasos de cadena larga no son tan saludables para ti como los AGCM encontrados en el aceite de coco:

Los LCFA son difíciles de descomponer para su cuerpo; requieren enzimas especiales para la digestión.
Los LCFA ejercen más presión sobre el páncreas, el hígado y todo el sistema digestivo.
Los LCFA se almacenan predominantemente en su cuerpo como grasa.
Los LCFA se pueden depositar dentro de sus arterias en formas de lípidos como el colesterol.
A diferencia de las LFCA, los MCFA que se encuentran en el aceite de coco tienen muchos beneficios para la salud, incluidas las siguientes cualidades beneficiosas:
Los MCFA son más pequeños. Permean fácilmente las membranas celulares y no requieren enzimas
especiales para ser utilizadas de manera efectiva por su cuerpo.
Los MCFA se digieren fácilmente, lo que ejerce menos presión sobre su sistema digestivo.
Los MCFA se envían directamente a su hígado, donde se convierten inmediatamente en energía en lugar de almacenarse como grasa.
Los MCFA realmente ayudan a estimular el metabolismo de su cuerpo, lo que lleva a la pérdida de peso.

Valor nutricional de la carne de coco por 100 gramos

Energía de 1,480 kcal
Hidratos de carbono 24.23 g
6,23 g de azúcar
9 gramos de fibra
Grasa 33.49 g
3,33 g de proteína
Vitamina B 1 0.66 mg 6%
Vitamina B 2 0.02 mg 2%
Vitamina B3 0.54 mg 4%
Vitamina B5 1.014 mg 20%
Vitamina B6 0.05 mg 4%
Vitamina C 3.3 mg 4%
Calcio 14 mg 1%
Hierro 2,43 mg 19%
Magnesio 32 mg 9%
Fósforo 113 mg 16%
Potasio 356 mg 8%
Zinc 1.1 mg 12%

Valor nutritivo de 100 g de agua de coco

79k calorías
Hidratos de carbono 3.71 g
Azúcar 2,61 g
Fibra 1.1 g
Grasa 0.2 gramos
Proteína 0.72 g
Vitamina B1 1 0.03 mg 3%
Vitamina B 2 0.057 mg 5%
Vitamina B 3 0.08 mg 1%
Vitamina B6 0.032 mg 2%
Vitamina C 2.4 mg 3%
Calcio 24 mg 2%
Hierro 0,29 mg al 2%
Magnesio 25 mg 7%
Fósforo 20 mg 3%
Potasio 250 mg 5%
Zinc 0.1 mg 1%

🥥 Aceite de coco para cocinar propiedades

¿Cómo comer aceite de coco? Aceite de coco comestible

El aceite de coco es la única forma en que podemos medir con una cuchara y comerlo. O para cocinar un plato dulce. Aunque el aceite de coco es bueno para la salud. Pero también ten cuidado con el consumo. También necesitan ajustar sus hábitos alimenticios, de lo contrario, puede tener el efecto contrario.

aceite de coco para comer

Para saber cómo comer aceite de coco apropiado. Puede estar basado en el peso

– Peso 30-40 kg. Consuma no más de 0.5 cucharadas por día.
– Peso 40.1-60 kg o más Puede consumirse no más de 1 cucharada. Por día.
– Peso 60.1-80 kg. Puede consumirse no más de 1.5-2 cucharadas por día.
– Peso: 80.1 kg o más Puede consumirse no más de 2.5-3 cucharadas por día.
– Niños hasta 6 años de edad hasta 1-2 cucharaditas
– Los ancianos comen 1-2 cucharadas por día.

Uno puede comer aceite de coco a la vez, por lo que debe dividirse en 3 veces. Además, puede incluir aceite de coco como parte de la cocción, como freír alimentos en lugar de otros aceites.

Sin embargo, debe elegir productos frescos de aceite de coco que estén certificados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Ministerio de Salud Pública

¿Comer aceite de coco tiene alguna desventaja?

El mecanismo del cuerpo. Comer alrededor de 1-2 cucharadas de aceite por día es un cuerpo
que puede eliminarse. La mayoría de las recomendaciones son que comer aceite de coco 1-2
cucharadas diarias es la cantidad correcta.

Sin embargo, depende del individuo la cantidad de grasa de otras fuentes. La cantidad recomendada es cuando se consume con aceite y grasa en otros alimentos, no más de 3-4 cucharadas soperas por día, o aproximadamente 60 gramos. Por lo tanto, si usted es una persona a la que se le ha dado aceite y grasa de varios tipos de alimentos, 2 cucharadas. Se puede usar hasta 2 cucharadas de aceite de coco o si eres vegetariano. No coma leche, huevos, queso u otros aceites, esposible que consuman más aceite de coco.

Es una buena forma de considerar la idoneidad de tu propia salud. Si comes más que las necesidades del cuerpo. El cuerpo no es eliminado. No es diferente de otros tipos de grasa.

🥥 Aceite de coco propiedades curativas

🥥 Aceite de coco propiedades en la belleza

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