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Agua de coco: que es, beneficios y usos

Qué beneficios tiene el agua de coco

¿Cuáles son los beneficios del jugo de coco? Contiene una gran cantidad de minerales, como potasio, magnesio, cobre, hierro; vitaminas, como el ácido fólico y vitamina C. Aunque es líquido, tiene una cantidad considerable de fibra (2.6 gramos en 240 ml) estimulando el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.

¿Sabías que el agua de coco contiene potasio y fibra? Licua la pulpa y el agua de coco junto con las leches condensada y evaporada hasta moler el coco muy bien. Vierte el licuado dentro de una jarra. Agrega la leche entera y azúcar al gusto; revuelve bien hasta que el azúcar se disuelva. Enfría o sirve sobre cubos de hielo

Tomar agua de coco en ayunas

En definitiva tomar agua de coco en ayunas puede hacer maravillas por nuestra salud, como aclarar la piel, perder el peso sobrante

Agua de coco propiedades y beneficios para nuestra salud … pierde a través del sudor una gran cantidad de minerales que necesitan ser repuestos. … Una taza de agua de coco proporciona el 14% de lo que el cuerpo necesita para cada día

Calorias del agua de coco

100 g de agua de coco contiene 10 calorías. El agua de coco es una bebida muy refrescante para vencer la sed tropical de verano. El jugo está lleno de azúcar simple, electrolitos, minerales y compuestos bioactivos como la citoquinina y enzimas como la fosfatasa ácida, catalasa, deshidrogenasa, peroxidasa, polimerasas, etc. En conjunto, estas enzimas ayudan en la digestión y el metabolismo. Los estudios de investigación sugieren que las citoquininas en el agua de coco mostraron efectos antienvejecimiento, anticancerígenos y antitrombóticos significativos.

Otro beneficio del agua de coco: el coco es un filtro de agua natural. El coco tarda casi 9 meses en filtrar cada litro de agua almacenada en su caparazón. Esto hace que el agua de coco resultante sea completamente pura y estéril, que es una de las razones por las que tiene la mayor concentración de electrolitos que cualquier otra cosa que se encuentre en la naturaleza. Esto lo convierte en una excelente fuente de hidratación.